아몬드 버터 효능은 지방과 단백질을 많이 함유하고 있으므로 적절한 포만감과 운동을 항시 하는 분들에게 도움이 되는 고칼로리 음식 중 하나입니다. 오늘은 이러한 아몬드 버터 칼로리와 많이 먹으면 생기는 부작용에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
아몬드 버터 많이 먹으면
아몬드 버터는 한 큰 술에 100칼로리이며 과도한 칼로리를 가지고 있습니다. 아몬드 버터를 이용하여 다이어트를 하시는 분들은 현재 운동을 하고 있는 벌크업이신 분들이 자주 섭취하곤 하지만
일반적인 단순히 다이어트 목적으로 드시는 분들은 먹는 시간대가 가장 중요합니다. 아몬드 버터 많이 먹으면 아몬드 버터의 높은 지방으로 인하여 살이 급격히 찔 수 있으며, 혈관 질환에도 안 좋은 영향을 보여주곤 합니다.
결국 아몬드 버터 부작용은 과도한 섭취로 인한 지방 축적으로 인하여 근육의 성장은커녕 지방이 이미 기존에 쌓여 있는 부분에 겹겹이 쌓이는 현상을 보여주기 때문에 굉장히 드실 때 주의하여 드셔야 하며
간혹 아몬드 알레르기 증상이 있으신 분들이 있사오니 아몬드 버터를 드시기 전에는 반드시 전문의와 알레르기 검사를 마친 후에 드시는 것을 권장드립니다.
보통 다른 채소류나 야채류 같은 경우는 알레르기 증상이 그리 심하지 않지만, 아몬 든 나 견과류 알레르기는 심한 경우에는 정말 심하게 나타나기 때문에 섣불리 구매하지 마시고 병원부터 방문하시어 알레르기 검사 하시는 것을 권장드립니다.
알레르기 검사는 비용은
알레르기 검사 비용은 대략 10만 원 정도로 되어 있으며 병원마다 가격차이가 다소 다를 수도 있습니다. 근데 한번 받아놓으면 아몬드 버터 말고도 다른 식품을 먹을 때에도 자신이 어떤 알레르기가 있고 맞는 음식 안 맞는 음식을 적절히 스스로 구분할 수 있어서 대처가 가능합니다.
아몬드 버터 효능과 좋은 점
아몬드 버터 효능은 너무 마르신 분들이나, 근육 사용을 많이 하시는 분 즉 지방이 부족하신 분들에게는 고단백질과 고지방의 효능으로 신체 면역력을 유지하여 주고 활기를 불어주는 좋은 식품 중 하나입니다.
먹는 시간대에 대해서 위에서 잠시 언급을 드렸는데요. 먹는 시간대는 공복에 단백질 식품을 드신 후에 후식으로 한 큰 술 드시면 됩니다.
간혹 밤에 운동하고 밤에 드시는 분들이 계시는데, 그런 경우에는 효과가 없사오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다. 보통 아몬드 버터 드시는 분들은 아침에 운동하고 단백질 섭취하고 아몬드 버터 섭취하는 방향이기에, 밤에는 권장드리지 않습니다.
아무튼 오늘은 간단하게 아몬드 버터에 대한 효능과 먹는 방법에 대해서 가볍게 설명을 드려보았는데요. 부디 자신에게 맞는 건강식과 다이어트식 제품을 잘 찾으시어 건강 유지 하시기 바라겠습니다. 감사합니다.